CCA 주스 까주스 효능, 까주스 만들기와 비율

CCA 주스, '까주스'에 대해 들어보셨나요?

까주스는 배우 채정안 님, 남보라 님, 윤은혜 님, 이효리 님 등이 섭취하며 다이어트 주스로도 잘 알려진 건강 주스입니다.

이번 포스팅에서는 까주스 효능과 까주스 만들기와 까주스 비율을 알아볼게요.

CCA 주스, 까주스란?

까주스는 당근과 사과, 양배추로 만들어져 각 과일과 채소의 효능을 담은 주스로서 건강 주스, 다이어트 주스, 해독 주스로도 잘 알려져 있습니다.

당근(Carrot)과 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 영어 철자 첫 글자를 따서 CCA 주스라고 이름이 붙여졌고, 한글처럼 발음해 까주스라고 불립니다.

 

 

CCA 주스, 까주스 효능

까주스는 각 재료, 양배추와 당근, 사과의 효능을 담은 주스입니다.

까주스 효능을 하나씩 살펴보겠습니다.

 

 

1. 면역력 강화

양배추의 풍부한 비타민, 엽산과 칼륨 등의 무기질이 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 설포라판이라는 성분이 면역력 향상에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

당근에는 카로티노이드의 일종인 베타카로틴이 들어 있어요. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되며 항산화 작용을 하는 성분이에요. 항산화 작용은 면역력 향상에 효과가 있고 세포 노화를 방지합니다.

 

2. 위 건강에 도움

양배추는 위장에 이로운 대표적인 채소입니다. 양배추에 함유된 비타민, 유황 등의 성분이 위 점막을 튼튼하게 해 줍니다.

 

3. 항염 효과

당근에 있는 베타카로틴은 염증을 완화하는 항염 효과가 있습니다.

 

4. 장 건강과 배변 활동에 도움

사과에 풍부한 펙틴은 수용성 식이섬유로 장 건강과 배변 활동을 도와 변비 개선에 유리합니다. 생당근에는 수분이 풍부하며 식이섬유가 풍부하므로 장 운동을 돕고 변비 예방에 효과적입니다.

 

5. 부종 완화

당근에 풍부한 칼륨 성분은 소변을 통해 나트륨을 제거해 주어 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 해독과 다이어트 효과

사과에 껍질에 풍부한 펙틴과 당근의 베타카로틴 성분은 해독 작용을 하며 사과는 내장 지방을 줄이는 데 도움이 되는 과일로 잘 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부한 양배추는 포만감을 주므로 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며, 베타카로틴은 식욕 억제에 효과가 있는 성분입니다.

 

7. 눈 건강에 도움

당근에는 눈 건강에 도움을 주는 루테인과 베타카로틴 등의 성분이 들어 있습니다.

 

 

까주스 만들기, 까주스 비율 (까주스 레시피)

까주스는 집에서 직접 만들어 드실 수 있는 간편한 건강 주스인데요. 비율만 알면 믹서기나 착즙기로 간단히 만들 수 있습니다.

까주스 레시피를 바로 알아볼게요.

 

 

당근 1개, 양배추 8분의 1개, 사과 1개를 준비합니다.

재료가 준비되었다면 사과의 씨를 제거해 줍니다. 착즙기나 믹서기를 사용하여 만들 수 있고, 믹서기를 이용하는 경우 기계가 쉽게 재료를 분쇄할 수 있도록 재료를 등분해 줍니다.

착즙기를 사용한다면 당근, 양배추, 사과 순으로 착즙해 주고 믹서기를 사용할 경우 사과, 양배추, 당근 순으로 넣는 것이 편리하다고 합니다.

단맛을 더 느끼고 싶다면 사과를 추가할 수 있고, 농도 조절을 위해 물을 첨가할 수 있습니다. 기호에 따라 설탕을 추가할 수도 있지만 혈당 및 건강 관리를 위해서는 가급적 원재료를 이용하는 것이 좋습니다.

 

까주스 효능과 까주스 만들기, 효능을 알아보았습니다. 간편하게 먹을 수 있는 해독 주스, 다이어트 주스를 찾고 계신다면 까주스를 한 번 만들어 섭취해 보시기를 바랍니다.

 

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